244's web site
-
2010/6/14 月曜日-20:35
息子が水疱瘡に感染したようで。
予防接種していたのがよかったらしく、水疱瘡ってこんなんやったっけ？ってくらい少ししか症状が出ていない。発熱することもなく、元気そのものです。
早めに罹っておけば軽く済むというし、まあよかったんでしょうな。
俺の水疱瘡は小学3年生のとき。罹るのが遅かったせいで、40度以上の高熱とともに1週間の入院という、たいへん重い水疱瘡になってしまったのです。痕がたくさん残ったし。
それよりも、この水疱瘡で夏休みが全部潰れてしまって、予定していた北海道旅行に行けなかったことが残念だった（結局今まで行ったことがない）。あとは、水疱瘡の痕を見て、ブツブツやーとイジめられたのは結構辛かったな。このブツブツは結構イジめのネタにされたのだ。子供って結構残酷だ。
まあそういう意味でも、早めに罹っておいてよかった。
うつして欲しいなぁとお考えの小さいお子さんをお持ちの方、今がチャンスです。ウチまでうつりに来てください。
-
2010/6/7 月曜日-22:50
ここしばらくは平常の体重が60.0キロ台だ。
当初の目標体重から2キロも減った。
もう十分。
ここまで続けて、効果があったなと思えることは、
・一定の速さで走る・少し軽めのギアで多めにペダルを回すこの2点だ。
——————-
・一定の速さで走るある程度の心拍数を長い時間維持すると減量の効果が高いらしい。信号なんかで止まることによって心拍数が下がってしまうので、できればそういう障害が少ない道がよい。川沿いが走れればベストだ。幸い川沿いルートを通れたので、これは効果があったんじゃないかと。
・少し軽めのギアで多めにペダルを回す心拍数が上がりすぎるのもよくない。よって力で漕いではいけない。長い時間維持するという意味でも、体力的に無理なく漕げる、少々軽めのギアを選んでおけばよい。漕ぐ力ではなく漕ぐ回数でもって運動量を増やすが吉。
——————-4ヶ月くらい続けないと結果が出ないので焦ってはいけない。減り出してからは劇的に変化するので、そうなったら面白い。そんなところだ。
ところで、数値的にはもう十分なんだが、体型がなんかイマイチなんだよねぇ。
-
2010/6/4 金曜日-23:18
健康診断であった。
まだ受診しただけなので、結果は不明だ。
少なくとも、
・エコーはOK
・胸部レントゲンの結果は良好
・視力は右0.2左0.6（この偏り具合も例年通り）
・体重59.5kg前日21時から絶飲食での検査とはいえ、体重59.5kgは驚きの数値だ。過去に60kgを切ってたのは高校生の頃あたりじゃなかろうか。
血液・胃・心電図あたりは結果待ちだ。
毎年引っかかる尿酸値が気になるところだ。
だいぶ改善されてるはずなんだが。
立派なおっさんやからな。 -
2010/5/21 金曜日-06:34
最近、寝かしつけでほぼ100%自分が寝てしまう。
下手すりゃ息子より早く寝てるかもしれない。
そんなこんなでここのところは就寝時間が9時とかなのです。
いっそのこと、9時就寝3時起床の超健全な生活にしようかな。
いや、もっと早く寝るか。
朝二時に起きたらなんでもできるみたいだし。
朝2時起きで、なんでもできる! レビューを見る (53) 欲しいものリストに追加 在庫なしpowered by Amazon.co.jp -
2010/5/12 水曜日-23:13
自転車での走行距離が2,000kmを突破しました。
2,000km突破
昨日測った体重は62.2kg、前回（2010/2/23あたり）と比べてさらに1.4kg減、ピーク（66.2kg）からちょうど4.0kg減というところ。体脂肪は17%あたりでこれも減少傾向です。
数値を並べると順調に減量できているように見えるんですが、この62kgの壁がなかなか破れず、ここしばらくは停滞気味なのです。休みが多い上に天候が悪く、あまり自転車に乗れてないのもあって。
まあいずれ落ちるはずなのであまり気にしないことにします。これから体重が落ちやすい季節になるので、どこまで落ちるのか楽しみですね。
頂いたコメント